Waar moet u op letten bij

welkom op de website van Diëtistenpraktijk Renate de Schaap

Bedenk dat de diëtist niet zo streng is als u denkt!
Voor een individueel voedings- en dieetadvies
aan kinderen en volwassenen

Al die diëten

Er zijn heel veel diëten die u beloven dat u binnen 1 week een groot aantal kilo's kwijt kunt raken. Vaak gaat het hierbij om diëten die onder de 1000 calorieën zitten.
Inderdaad u zult hiervan afvallen, maar na zo'n streng dieet, vallen de meeste mensen terug in hun oude voedingsgewoontes en vliegen de afgevallen kilo's er weer snel aan. Zo ontstaan er een jo-jo effect.
Overigens ontstaan er ook nog eens tekorten aan belangrijke voedingsstoffen, omdat de hoeveelheid energie zo verminderd is.

Dieetfabels is een website die objectieve informatie geeft over de zin en onzin van diverse diëten. Op deze manier kunt u zelf oordelen wat wel en niet waar is.

Ook het voedingscentrum heeft al deze wondermiddelen en kuren op een rijtje gezet.

In de media wordt veel aandacht besteed aan afvallen en om de zoveel tijd komt er een nieuw dieet ter sprake. Zulke diëten zoals Montignac, Hollywooddieet, mayodieet, soepdieet etc. veranderen snel in een rage, maar na een tijdje hoort men er niets meer over.

Uit onderzoek is gebleken dat maaltijdvervangers (zoals Modifast en Slim.Fast) wel effectief zijn bij het afvallen, maar dit mag niet langer dan 6 weken worden gedaan. Het gevolg hiervan is dat de meeste mensen na 6 weken weer in hun oude eetpatroon terugvallen.

Van de overige afslankpillen en poeders is nog geen effect bewezen.

Ook is er nu een medicijn op de markt, Xenical.
Xenical is niet zomaar in winkels te krijgen, maar moet door uw arts voorgeschreven zijn. Xenical is geschikt voor mensen met een Quetelet Index boven de 30.
Het zorgt ervoor dat 1/3 van de vetten uit uw voeding niet opgenomen wordt waardoor u, mits u onder voedingskundige begeleiding bent, zult afvallen. Wilt u hier meer over lezen surf dan naar Xenical

Als u wilt afvallen speelt het veranderen van uw eetpatroon een belangrijke rol. Wilt u verantwoord afvallen dan kunt u bij de diëtist terecht.
De diëtist stelt samen met u een dieet op waarbij u ½ - 1 kilo per week zult afvallen (in het begin kan het wat sneller gaan). Met dit dieet zult u alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgen en geleidelijk afvallen. De diëtist zal buiten voedingsadviezen en praktische tips ook adviezen geven ten aanzien van beweging. Beweging heeft namelijk een goede invloed op gewichtsvermindering.

Dieet.blog.nl

Web www.dietistennet.nl

Ik wil graag een afspraak

Gastenboek

U bent bezoeker
sinds 1 jan 2002, momenteel zijn er

op deze site